du 31 juillet au 6 août
WAO YOGA
dans les Cévennes
975 € par participant*,
ce qui comprend…
6 jours / 6 nuits en chambre d'hôtes avec SDB
** Les chambres seront occupées
par 2, 3, ou 4 personnes.
tous les repas conformes à une alimentation Paléo
méditations et pranayamas tous les jours
plus de 3h de yoga par jour
échanges sur le yoga, la santé, l'alimentation hypo-inflammatoire
accès illimité au jardin, à la piscine, à la rivière
Le projet
Nous vous invitons à nous rejoindre dans les Cévennes pour un séjour ressourcant en pleine nature.
Au programme de cette retraite : ateliers de yoga, pranayamas, méditation, cuisine hypo-inflammatoire, échanges autour du yoga et de la santé, massage, relaxations, balades en nature…
Notre but est de vous aider à vous reconnecter à votre santé, et de vous donner des clés pour y parvenir dans votre vie quotidienne.
Nous sommes…
Claire — Interne en médecine générale et professeure de yoga formée et diplômée en Inde en 2018.
Charles – Kinésithérapeute spécialisé dans le sport et dans le yoga. Il offre une base posturale solide à ses élèves.
Jan – Consultante en thérapies nutritionnelles et enseignante de cuisine. Elle nous accueillera dans sa chambre d’hôtes et animera des démonstrations de cuisine hypo-inflammatoire.
Une retraite WAO YOGA dans les Cévennes…
qu’est-ce que cela implique ?
6 nuits
…dans une chambre d’hôtes confortable, avec votre salle de bain. Selon le nombre de participants, les chambres seront partagées entre 2, 3, ou 4 participants.
Des ateliers de cuisine
Démonstrations et discussions d’une alimentation hypo-inflammatoire (sans gluten, sans gluten / sans laitage, Paléo).
Tous les repas
…conformes à une alimentation hypo-inflammatoire (c’est à dire sans gluten / sans laitage).
Des ateliers pertinents
Des échanges sur le yoga, la santé, l’alimentation et la cuisine. Tout pour vous donner des clés vous permettant de poursuivre une santé robuste une fois de retour chez vous.
Du yoga
Tous les jours, plus de 3h de pratiques de yoga, de méditation, et de pranayamas dans une salle dédiée.
De la nature
Un accès illimité au jardin, à la rivière, aux forêts, aux ânes, aux poules….
L’hébergement
Venez vous reconnecter avec la nature et le silence (nous en avons tous tellement besoin !).
Notre maison est idéalement située dans le sud des Cévennes, à 4 km de St Hippolyte du Fort, à l’extrémité du petit village authentique de Cros. Les 3 hectares de terrain traversé par un petit ruisseau, avec ses arbres fruitiers, ses châtaigniers et son cèdre centenaire, vous invitent à la rêverie et la promenade. Vous bénéficiez d’une chambre confortable, avec une thématique propre à chacune d’entre elles, qui reprend le parcours de vos hôtes, une literie refaite à neuf et une salle de bain privative.
Les repas
La table d’hôtes de Jan vous permettra de découvrir une cuisine 100 % santé réalisée avec des produits frais de la région, et servi sous la pergola, dans le jardin.
Diplômée du Pacific Institute of Culinary Arts et de la Nutritional Therapy Association, Jan est aussi AIP Certified Coach. Ainsi, elle vous guidera dans les lignes directrices du protocole auto-immune, et vous fournira des repas conformes à la phase d’élimination stricte.